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展示されているアートワーク
枠を作るのも、超えるのも自分

Life is Art

メンタルコンディショニング
瞑想スタジオ

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studio mindflow

Pick up

オススメ情報

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スタジオの全体像

About studio

studioについて

「心の筋トレ」ができるジム。
それがスタジオマインドフローです。

​

スタジオマインドフローでは、
マインドフルネス瞑想やコーチングなど、
心理学的アプローチを通して自己基盤を強化し、

自分らしく、好きなことを思い切りやる力を育てます。

​

固定概念を外し、心の赴くままに表現する。
その瞬間こそが、人生というアート。

仕事もプライベートも、もっと自由に楽しめる。

代表の山縣亜己の写真

studio mindflow 代表

山縣 亜己

Yamagata Aco

Profile

瞑想講師、ビジネスコーチ。
マインドフルネス 瞑想サロン「studio mindflow」主宰。
株式会社Spomee 取締役CCO。
アディダスジャパン・リーボック元代表。

Career

テキサス州立大学卒業後、広告宣伝・マーケティング領域を専門に、外資系大手広告代理店、メーカーなどでGMなどのエグゼクティブを務める。「ビジネスパーソンの人生の充実」を追求するべく、カリフォルニア大学マインドフルネスセンターにてMBSR認定講師、Google SIY グローバル認定講師資格取得など、心と体の健康に関する資格を多数保持。趣味はサーフィン。

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Meditation

​瞑想
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Jon Kabat-Zinn called it “Mindfulness.”  
Krishnamurti called it “Freedom.”  

Mindfulness is Freedom.

studio mindflow

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０からのマインドフルネス：基礎コース

2か月のオンラインコース

 

マインドフルネスを基礎から、やさしいステップで体系的に学びます。

忙しい方でも効率よく身につけられるよう構成された、前期・後期制のプログラムです。

​
Monthly Member Class

日常に活かせる“心の筋力”を育てる継続クラス

(Full PLan 月４回／Half 月２回）

 

毎日の暮らしに寄り添うマインドフルネスクラスです。
ストレス・不安・睡眠・人間関係など、様々なテーマを探求し、
人生のいろんな場面で役立つ“心の習慣”を育みます。
 

クラスは目的やレベルに合わせて4タイプ。
はじめての方から経験を深めたい方まで、それぞれに合った形でご参加いただけます。（無料体験あり）

​
Private Session

個別ニーズによりそうパーソナルクラス（希望日調整）

 

1対1で行う、個別ニーズに合わせた瞑想。必要に応じてコーチングも可。「自分に合ったやり方が知りたい」「じっくり対話しながら進みたい」方向け

Mindflow Workshop and Retreat
人生をアートにする、多彩な体験プログラム

(リトリート・イベント・ワークショップ）

​​

自然の中での瞑想リトリート、食べる瞑想、サウナと整う体験、お寺体験、心理学をベースにした学びのワークショップ。
形は違っても、共通するのは「自分らしく生きるためのインスピレーション」を持ち帰れること。非日常に身を置くことで、あなた自身の人生を自由に描く時間になります。

Image by thom masat

Oh! Sit Sunday
誰でも気軽に参加できる、日曜夜の新習慣づくり

​

オンライン無料瞑想会

SUN 20:30-20:55

​

マインドフルネスを始めたい！一人で継続するのが難しい！どうぞご参加ください。画面オフOK。すーっと心を調整し、気持ち新たに月曜を迎えるために、一緒に座りましょう！

​メルマガにご登録頂くと参加のURLを毎週お送りします。

Coaching

グングン前に進むコーチング
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All our dreams can come true,   if we have the courage to pursue them.

Walt Disney

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Sand Dunes ビジネスコーチング用

ビジネスコーチング

​あなたの潜在能力を引き出し、目の前の課題解決から将来の最高な着地点まで、あなたの成長を応援します。時には、壁打ちやタスクの整理だって、いつでもあなたにとっての最善に寄り添います。

2時間 22,000円 (税込）

​Follow up 1時間 1,1000円（税お

Arizona photo コーチング自己探究用

コーチング自己探求プログラム

自分に向き合って、本当は何をしたいのかを探索していき、自分の人生のゴールを描いて、自分の人生を生きていくという、人生設計を作っていきます。全4回

各2時間 22,000円 (税込）

Image by Rafael de Nadai

Corporate Programs

コーポレートプログラム

マインドフルネスを取り入れて、社員の仕事のパフォーマンス、共感型リーダーシップ、心理的安全性、メンタルヘルスなどの課題に取り組んでいきませんか？

​

単発で数時間のものから長期的なプログラムまで、御社のニーズに合わせたプログラムをご提案致します。

Case Study

実績レポートI  企業とのお取組・イベント・ワークショップ

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〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿2-30-1 ﾌﾘｰﾃﾞｨｵ広尾南

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東京のマインドフルネス スタジオ

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